삼성서울병원이 알려주는 한국인의 건강 체중 정보 알기

삼성서울병원이 알려주는 한국인의 건강 체중 정보 알기

 

삼성서울병원 홈페이지에 올라온 정보. 체중 상태 체크한 네티즌 반응 각양각색.

키와 몸무게를 활용해 건강 상태를 가늠해 보는 방법이 네티즌의 관심을 끌고 있다.

'삼성서울병원에서 제시한 한국인의 건강한 체중'이라는 제목을 단 게시물이 6일 더쿠, 디시인사이드 갤러리 등 여러 온라인 커뮤니티에 공유되면 서다.

 

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몸무게를 측정하는 체중계. 기사 이해를 돕기 위한 이미지 / UfaBizPhoto-Shutterstock.com

삼성서울병원이 공식 홈페이지를 통해 제공한 건강 정보에 따르면 키와 몸무게만으로도 간단하게 체중 상태를 확인할 수 있다. 지방의 양을 추정하는 비만 측정법인 BMI 지수(Body Mass Index·체질량 지수)로는 저체중·과체중·비만 여부를 알 수 있는데, 자신의 키를 미터(m)로 환산해 나온 값을 서로 곱한 뒤, 이 숫자로 몸무게를 나누면 된다. 즉, '체중(㎏)÷(키(m) ×키(m))'의 값이 곧 BMI 지수다.

키 170㎝, 체중 55㎏의 여성을 기준으로 계산하면 '55÷(1.7 ×1.7)=19.03(이하 소수점 생략)'이 나온다.

비만. 기사 이해를 돕기 위한 이미지 / Fuss Sergey-Shutterstock.com

계산한 체질량 지수가 18.5 미만이면 저체중 △18.5 이상~23 미만 정상체중 △23 이상~25 미만 과체중 △25 이상~30 미만 경도비만 △30 이상~35 미만 중정도 비만 △ 35 이상은 고도비만으로 보고 있다.

이런 계산 방법이 복잡하다 느껴지면 '정상 체중 범위 표'로 쉽게 확인할 수도 있다. 표준체중 대비 ±10％ 범위 안에 있다면 일반적으로 정상체중으로 판단할 수 있다.

 

삼성서울병원 공식 홈페이지에 올라온 정상 체중 범위 표 / 이하 삼성서울병원

신장(키)에 따른 체중의 정상 범위를 살펴보면 남성의 경우 키가 150㎝면 체중은 45~54㎏이 적당하다. 여성은 같은 키일 때 43㎏에서 52㎏가 정상 범주다. 키 175㎝의 남성은 63㎏에서 72㎏ 사이, 165㎝의 여성은 53㎏에서 62㎏ 정도면 건강한 체중으로 볼 수 있다.

이를 본 네티즌은 삼성서울병원이 제공한 자료에 따라 자신의 체중 상태를 체크했다.

네티즌은 댓글을 통해 "나 건강한 체중이네", "음, 다행이야. 건강하게 잘 살고 있다", "관리 열심히 해야지", "아직은 건강 체중이네", "나이스, 건강 체중", "경계선이긴 하지만 건강하군"이라며 만족스러워했다.

 

일부는 "먹는 양을 좀 늘려야겠다. 미달이네", "5㎏ 정도는 감량해야겠다", "여기서 더 쪄야 하네", "마지노선이군...", "아슬아슬하네", "2㎏만 늘려야지"라며 건강 관리 계획을 세우기도 했다.

 

반면 "나 많이 건강하구나. 돼지라서 돼 성 합니다", "뭐래, 그건 내가 결정해", "정상 체중이 더 오래 산다는 보장은 없잖아요. 차라리 맛있는 거 많이 먹고 행복할래", "난 이미 틀렸음", "감히 누가 날 판단하려 드는 건데...", "이게 맞아?"라며 분노를 표하는(?) 이들도 있었다.

 

비만일 경우 발병률이 높은 질환들

삼성서울병원은 "비만은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 관상동맥질환 및 각종 암과 관절질환 발병률이 더 높다"며 "이외에 비만이 원인이 되거나 비만과 아주 높은 상관성이 있는 질환으로는 이상지질혈증, 고혈압, 대사 증후군, 골관절염, 유방암, 자궁암, 쿠싱증후군, 우울증 등 무수히 많은 질환이 있다"라고 경고했다.

 

https://www.wikitree.co.kr/articles/843457

삼성서울병원이 제시한 한국인의 '건강한 체중'은 이렇습니다 (+사람들 반응)