반응형 전체 글295 삼성서울병원이 알려주는 한국인의 건강 체중 정보 알기 삼성서울병원이 알려주는 한국인의 건강 체중 정보 알기 삼성서울병원 홈페이지에 올라온 정보. 체중 상태 체크한 네티즌 반응 각양각색. 키와 몸무게를 활용해 건강 상태를 가늠해 보는 방법이 네티즌의 관심을 끌고 있다. '삼성서울병원에서 제시한 한국인의 건강한 체중'이라는 제목을 단 게시물이 6일 더쿠, 디시인사이드 갤러리 등 여러 온라인 커뮤니티에 공유되면 서다. 삼성서울병원이 공식 홈페이지를 통해 제공한 건강 정보에 따르면 키와 몸무게만으로도 간단하게 체중 상태를 확인할 수 있다. 지방의 양을 추정하는 비만 측정법인 BMI 지수(Body Mass Index·체질량 지수)로는 저체중·과체중·비만 여부를 알 수 있는데, 자신의 키를 미터(m)로 환산해 나온 값을 서로 곱한 뒤, 이 숫자로 몸무게를 나누면 된다.. 2023. 6. 20. 운동화 빨리 말리는 방법 목과 소매의 찌든때 제거 꿀팁 ◆ 운동화, 맥주병 끝에 걸어두면 빨리 말라요 운동화를 빤 다음 맥주병 끝에 걸어서 말려보세요. 물이 잘 빠질 뿐아니라 맥주의 짙은 색이 빛을 빨아들이기 때문에 그냥 말릴 때보다도 2~3시간 정도 더 빨리 마릅니다. 바늗시 맥주병이 아니더라도 짙은 병을 가진 것을 사용하여 빛을 흡수하는 효과를 볼 수 있으니 참고하시길 바랍니다. ◆ 목과 소매에 묻은 때는 베이비 파우더로 집에 못이 제법 많아도 마음에 드는 옷은 따로 있습니다. 그런데 좋은 옷은 오래 입고 싶지만 목과 소매 부분이 쉽게 때가 타거나 낡아버려서 속상할 때가 있으실 거에요. 흰색 셔츠나 블라우스의 목과 소매 둘레는 쉽게 때가 탈 뿐맘아니라 오래 입으면 나중에는 빨아도 때가 깨끗이 빠지지 않습니다. 하지만 목과 소매 둘레에 베이비파우더를 조금 .. 2023. 6. 19. 미라클 모닝 다 필요 없다 하루의 시작을 망치지 않는 방법 6가지 미라클 모닝 다 필요 없다 하루의 시작을 망치지 않는 방법 6가지 미라클 모닝보다 훨씬 중요한 아침 루팅 잠에서 건강하고 효율적으로 깨는 방법들 아침은 하루를 여는 시작이다. 사람들은 아침에 일어나는 일로 그날의 운수를 점칠 정도로 하루의 시작을 중요시한다. 그러나 건강한 하루를 시작하는 건 마음가짐만으로는 부족하다. 현실적이고 실질적인 실천이 있어야 한다. 많은 사람이 쉽게 간과하는 하루의 시작, 어떻게 첫걸음을 떼야 할까. 1. 알람을 여러 개 설정하는 것부터 그만두자 아침잠이 많아 쉽게 일어나지 못한다는 이유로 여러 개의 알람을 맞추는 사람들이 있다. 하지만 이들 중 대부분은 알람을 끝까지 무시하고 잠을 선택한다. 이런 습관은 오히려 피로도를 높인다. 하버드 의대 연구에 따르면 알람을 끄고 다시 잠.. 2023. 6. 18. 일주일에 이곳 1회 이상 가면 건강이 매우 좋아진다는 연구 결과 나왔다 일주일에 이곳 1회 이상 가면 건강이 매우 좋아진다는 연구 결과 나왔다 혈압과 심박수가 안정되고 정신 건강 또한 개선 주 1회 이상 방문시 건강 좋을 가능성 2.6배 높아 바다를 일주일에 1회 이상 가면 건강이 매우 좋을 가능성이 2.6배 높다는 연구 결과가 나왔다. 오스트리아 빈 대학 산드라 가이거 교수 연구팀은 영국, 독일, 그리스, 이탈리아, 호주 등 15개국 1만 5000명 이상을 대상으로 설문조사를 실시해 바닷가 방문 빈도와 건강 사이의 연관성을 분석했다. 그 결과, 일주일에 1회 이상 바다를 찾는 사람은 그렇지 않은 사람보다 건강이 매우 좋을 가능성이 2.6배 높았다. 바다에서 1km 떨어진 곳에 사는 사람은 100km 떨어진 곳에 사는 사람보다 건강이 매우 좋을 가능성이 22%, 건강이 좋을.. 2023. 6. 18. 이전 1 ··· 65 66 67 68 69 70 71 ··· 74 다음 반응형
